前列腺是男性生殖系统的重要器官，它产生的前列腺液，也是精液的重要组成部分，而且它还有营养精子、促使卵子受精 的作用。而前列腺又是多数男子“多事”的地方，前列腺增生是逐渐发展形成的。 那么，前列腺增生可以预防吗?

　　预防前列腺增生，方法如下：

　　(1)体育锻炼

　　每天早晨坚持慢跑和其他运动,可增强体质,提高免疫功能.大腿,臀部,腹部的运动,可使前列腺得到按摩,促 进血液循环和淋巴循环。每天坚持20-30分钟慢跑,对前列腺确有很大的保健作用。

　　(2)不要久坐

　　久坐会使会阴部充血,引起排尿困难。同时要保证正确的坐姿。正常端坐时，重心落在会阴部，坐得时间久了，大量血液淤积在骨盆内器官，如前列腺和阴茎内，造成会阴部肌肉，即盆底肌肉紧张， 阴茎和前列腺充血、肿胀，从而引发前列腺增生及相关的症状。【】

　　(3)保持清洁

　　男性阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺增生症、性功 能下降等，因此，坚持清洗会阴部是前列腺增生症的护理一个重要环节。

　　(4)清淡饮食

　　饮食要清淡,多吃新鲜蔬菜,水果,少吃高脂肪食物及辛辣刺激性食品,以防止性器官充血和防止痔疮,便秘症 状加重及排尿困难。【】

　　温馨提醒：男性朋友若是患了前列腺增生，一定要保持良好的心态，积极配合医生治疗，这样才能达到事半功倍的效果。横县中山医院为了方便患者更好的了解所需疾病信息及诊疗技术，特开设专家在线咨询服务为您解答相关疾病问题，另外还可以拨打医院的热线0771—7235588咨询服务。